バランスよく食べていますか？

※主たる機能による歯数比率からみた割合

主食（雑穀類）おもにエネルギーになる
主菜（肉類）おもにからだの組織をつくる
副菜（野菜類）おもにからだの調子を整える

食事にどれくらい時間をかけていますか？

食べる時間が短い、噛まない、噛んでいない…
「流し食べ」になっていませんか？

噛まない食事を続けていると

噛まない食べ方のサイクル

食べたいものを、おいしく食べるためにも、
歯は大切です。

歯の本数は食の選択を変えます。