皆さん、こんにちは！😊

長野県安曇野市穂高にある医療法人社団　朋有会　山本歯科クリニック、

歯科衛生士の青栁です🍊

 

写真を撮る時や楽しい時、歯に自信がないと大きなお口で笑えませんよね？😣

歯が黄ばみやすい、歯をクリーニングしてもすぐに着色してしまう、なんて人は

いらっしゃいませんか❓❓

歯に着色しやすい人というのは、ある程度共通点があるようです。

歯に着色しにくくするためには、どうすれば良いか？ということについて

見ていきましょう。

 

対策

1.色の濃いものを極力控える

歯に着色するのが気になる、ということであれば、

お茶類、コーヒー類、色の濃い食べ物を摂り過ぎないことです。

 

2.着色しやすいものを口に入れたら、早めに口をゆすぐか水を飲む

着色しやすいものを口に入れたら、その色素が歯に沈着する前に水を飲む

もしくは、うがいをする、というのも効果的でしょう。

 

3.タバコは控える

タバコは歯の色だけでなく、歯ぐきの色、唇の色まで、どす黒くしてしまいます。

このように、歯の美容にとって良くないのはもちろんですが、

健康にとっても様々な悪影響が知られていますので、

出来れば禁煙するのがオススメです。

 

4.定期的に歯のクリーニングを受ける

歯の着色を取り除く一番良い方法は、歯科医院でのクリーニングです。

歯科医院で行うクリーニングは、歯に極力傷が付かないように行うことが出来るので、

歯にとっても優しいのが特徴です。

 

5.唾液を出すよう心がける

お口が乾くと歯に着色しやすくなりますので、唾液をよく出すように心がけましょう。

例えば、食事の時によく噛む、またよく話すことも唾液腺を刺激しますので、

スマホを見ているばかりではなく、人と積極的に話すのもオススメです。

 

6.口呼吸に気をつける

鼻が詰まっているなどが原因で口呼吸になっている場合、なるべく鼻呼吸が出来るよう、耳鼻科的な解決法を探ることも大切です。

口呼吸は歯に着色が付きやすくなるだけでなく、

むし歯や歯周病のリスクを高めたり、風邪をひきやすくなったりなど

健康的にも良くありません。

 

7.矯正治療をする

歯並びの悪いことが原因で着色しやすい場合には、

矯正治療を受けるのも一つの手段です。

歯並びが整うと着色しづらくなるだけでなく、

歯も体も健康になっていくメリットがあります。

 

思いっきり笑うことで楽しい時間が増え、身体も元気になります😆☝

これら7つの対策を基に、取り組めることを実践して

1回でも多くの笑顔を増やしていきましょう😁✨✨