覚えのない痛み

こんにちは!

山本歯科クリニック歯科衛生士の佐々木ですclover
新年明けましたが、雪けっこう降りましたねsnow
まだ交通が麻痺するとかはない程度なのでいいですが、雪かきが大変ですよね〜
歳のせいか・・・体の痛みに時差があり、1週間以上たってから手のひらが痛い、腰が痛い、肩が上がらないな、などなどこんな痛くなるようなことしたかな〜覚えがないなと、雪かきしたことが原因だなんて思いつかないくらいの時差でやってきますcrying
これで痩せればいいのに、全然体重に変化なしsweat02
雪かきダイエットできればやる気も起きるんですけどねcoldsweats01
まだまだ、冬本番はこれからですから皆さんも雪かきは無理のない程度に気をつけてやってくださいねpenguin
新しい年を迎え、各々目標を立てて今年も頑張っていきますが、私が昨年取り組んでいた目標の一つでヘルシーフードアドバイザーという資格を取得するというのがあったんですが、無事に取得することができましたup
ヘルシーフードアドバイザーって何?って感じですよね。
内容は二つに分かれていて、薬膳についてと雑穀についての知識を勉強するという内容です。
人は食べる物によって体が構成されていきます。
もちろん歯や、歯茎、お口の中全般も体の一部ですから、こういう知識を勉強することも歯科衛生士には大切なことだと思っています。
例えば組織を作るに時に不足している栄養素があると、いくら医院で治療しても、メインテナンスに通っていても自己再生能力が最大限に発揮できないんですdown
じゃあどうやってバランスよく栄養を取り入れていけばいいのか?
こういう症状の時はどういう物がいいのか?
ということを一年間通信で勉強してみましたpencil
今は白米riceball中心の家庭が多いですが、雑穀を取り入れるだけでものすごく栄養のバランスが良くなったりするんですよ〜
あれを食べたり、これを食べたりと色々やるのは面倒という方はまず、ご飯を雑穀ご飯に変えてみるだけでも大分違うのではないかなと思いますよhappy01
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2017年1月23日(月)
今年もよろしくお願いします!

もう成人式fujiも過ぎて今更ですが、あけましておめでとうございますsign03新しい年になりましたねpenguin 
長野県安曇野市穂高の山本歯科クリニック、衛生士の吉田ですhappy01

今回、年末年始のお休みが長かったため、今日は新年になって2日目の診療日です。初日は土曜日だったのですが、東京から先生の知人の衛生士さんが見学に来て、年始から刺激をもらいましたhappy02
昨年もこのブログに書いてあったかもしれませんが、当院では毎年年始には今年の目標発表があって、年末にはその報告発表があります。今回は見学に合わせて、各自のスライド発表を年始に行いました。内容はさまざまですが、スライドをつくる事によって考えたり、症例と向き合う時間を持つことで少しずつでも成長しているといいな〜と思います。

今年の私の目標は、”姿勢についてもっと勉強する”です。歯科医院なのに姿勢sign02そうです。全身の姿勢もまたお口の中に関わってくるんです。それについて学んでいきます。学んだ事をいかして1人でも多くの人の不調を減らすことができれば嬉しいです。happy01

 歯とは関係ないのですが、昨年受けた人間ドッグで体の歪みを指摘され(今のところ問題はあまりないそうです)、効果的なのはストレッチと聞いたので簡単なことを毎日やっています。そのおかげなのか、一昨日、昨日、今日と雪かきをしたあとの筋肉痛が少し例年よりもラクな気がします。人が活動していると、自然に歪みもでてきてしまうようです。強ばった体をほぐして血流をよくし、歪みも受け止められるようになることは健康への第1歩かもwink もちろん歪まないよう気をつけることも大切ですねgood

それにしても歪みにストレッチというのは昨年1番のsign01でした。筋肉をつけた方がいいと思いこんでいたので・・・。今年もたくさんのsign01にあえる事を楽しみにしています。wink

ストームトルーパーと一緒に、今年も1年元気に過ごしましょうhappy02
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2017年1月10日(火)