10周年!!

こんにちは!歯科衛生士の佐々木ですclover

暑いですね…
家は未だにクーラーなしで生活をしていますsweat02以前はそれでもそんなに気にならなかったんですけど、最近はちょっとキツくなってきましたねshock
家の中でも熱中症になるので皆さんも気をつけて下さいね。喉が渇いてから水分補給では遅いそうですから、こまめな水分補給をしましょうね!

さて! 山本歯科クリニックは来月8月で10周年を迎えますbirthday
開院から10年、いろんな出来事がありましたが、1年1年確実に成長し続け、今に至る事ができましたのも患者さんをはじめ、山本歯科クリニックに携わって頂いた方々のおかげですsign03
本当にありがとうございますhappy01
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10年間のうちに出会えました患者様は数千人いらっしゃいますが、お一人お一人の方達が私たちを成長させて下さり、今の山本歯科クリニックを形作っていると思います。
まだまだ成長しなければならない事も多いですが、これからも1年1年確実に成長し続けたいと思いますので、皆様これからも山本歯科クリニックを応援して下さいねsign01

しかし、暑い…話を蒸し返すようですけど。梅雨まだ明けてないですよね〜
それでも、暑い中医院に足を運んでくださる患者様に、最近院長が塩分チャージのタブレットを用意してくれました。
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たまに私も頂き、元気を出しております。
これ、手軽に塩分チャージ出来るし、美味しいし、オススメですよup
クーラーのきいた医院の中で働いている私には必要ないですけどねcoldsweats01お腹すいたな…外暑そうだな…と思いながら…まったく熱中症になる要素ないですけどね、たまに気分転換に頂いてますbleah
スミマセンsmile

長野の夏は短いですからね!残りの夏を元気に楽しく過ごしましょうねsun

2016年7月25日(月)
その日のうちにリセット!

こんにちは。長野県安曇野市穂高の山本歯科クリニック、衛生士の吉田ですhappy01

昨日は高校の文化祭があり、子供が通っている2校をはしごしてきましたrvcar 屋台やお化け屋敷、小物を作る体験をさせてくれるところもあり、笑顔がたくさんでしたhappy02振り返ってみると、自分の高校時代は茶道部でお茶をふるまっていたため、一般公開の時間はずっとそちらにつめており他の展示などは見れなかったんです。でも、浴衣を着て普段と違う自分になり、来てくれたお客さんに楽しんでもらうために頑張ったりして良い経験だったなと思いますnote
ところで浴衣って見た目涼しくても身体にはタオルをまきつけてたりして結構暑いんですよね。その当時も文化祭のとき、暑いーって言ってたと思うのですが、昨日もけっこう暑かったですsun暑い日が何日も続いているので夏バテにならないように気をつけていかないと!です。
ということで夏の疲れについてですが、疲れには食生活restaurantが大きくかかわっているそうです。高温多湿のため汗sweat02とともに体内の塩分が失われると塩を主成分とする消化液の分泌が少なくなり、消化能力が低下。食欲がなくなって水分beerばかり摂っているとさらに食欲が低下することになり、不足しているエネルギーを補おうと糖分ばかりを摂りすぎると代謝に必要なビタミンB群が不足してエネルギー不足typhoonとなり疲労を招くのだそうです。また、暑さで十分な睡眠がとれずに疲労が蓄積sadしたり、冷房が効きすぎた室内に長時間居続けることで血行が悪くなることも原因です。疲れをためないためには、1日3食、栄養バランスのよい食事を摂る。十分な睡眠confidentをとる。湯船spaにつかる。冷房の設定温度は25〜28度も目安に。軽い運動runを行なう。などのことに気をつけて、その日のうちに疲れをリセットすることが大切だそうです。
夏本番はこれから!無事にのりきれるよう、備えていきましょうnotes

さて、お口の中も1日の終わりにしっかりと歯磨きできずに寝てしまうと、そのまま蓄積してしまうだけでなく適温のなかで菌を増殖させてしまいます。毎食後も大切ですが、就寝前にはより念入りに歯磨きをしましょう。smile

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歯磨きが不十分だと、むし歯もできますし歯周病も進行してしまいます。
2016年7月11日(月)