★ヨーグルトパワー★

こんにちは、山本歯科クリニック衛生士の鈴木ですsun

今日で3月も最後、、、まだまだ、寒い日もありますが、ポカポカして過ごしやすい日も増えてきましたshine
東京では桜が開花して、いよいよ春本番ですねcherryblossom

しかし、ポカポカ陽気と一緒にやってくるのが花粉bearing認めたくなかったのですが、私もクシャミ、鼻水、目のかゆみが、、、症状はまだ軽いけど花粉症になっているcryingsign02
そこで、最近話題の花粉症体質を改善できるヨーグルトについて調べてみましたflair
ヨーグルトだったら何でも良いという訳ではないようですが、ヨーグルトの乳酸菌には免疫力を強化し、腸内環境を改善し、アレルギーを抑制する効果があるそうですflair

更に最近、テレビで『ヨーグルト歯みがき』なるものが取り上げられていましたcoldsweats02
これは、ヨーグルトの乳酸菌が歯周病菌を抑制し口臭を予防することができるそうですsign03
もちろん、ヨーグルトは無糖のものでないとダメですよdanger
私はまだ、怖くてチャレンジできてませんが、、、(笑)ヨーグルトの乳酸菌は様々な効果があるのだなと改めて感じましたhappy01

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今週のキーワードは『ヨーグルト』ですshine

2014年3月31日(月)
春がきた!

こんにちは。長野県安曇野市穂高の山本歯科クリニック、衛生士の吉田ですhappy01
長い間、心配の種だった子供の受験/合格発表がようやく終わり、春がやってきましたhappy02
そのお祝いを兼ねて、東京のアニメジャパンというイベントに行ってきましたsign03 入場前の行列から始まり、すっごいたくさんの人(主に若者)でしたよ。グッズ販売や、展示、ミニステージだけでなく、その関係の仕事をしたい方のためのブースもあり、たくさんの人の熱い思いを感じてきました。spa アニメってけっこう勉強のジャマみたいなところもありますが、今回は家族そろってsign02楽しめて良かったですhappy02

さて、我が家の子供達は、テレビをみる時などよく猫背になっているのですが、猫背だけでなく、姿勢が悪いと腰痛や、肩こりの原因にもなりますよね。姿勢のぶれを知るためには、壁際に立ってみるといいそうですよ。後頭部と肩甲骨の後ろが壁についているか確認し、腰と壁の間は手のひら1枚がギリギリ入るくらい、おしりも壁についているか、手は太ももの横にくるかもチェックするといいみたいです。年をとるとバランスが崩れてくるので丹田という重心のツボを意識して立つことが大事だそうです。正しい姿勢で1分間壁際に立つだけでもトレーニングになるそうです。
姿勢ってお口の中にも関係があって、いつも同じほうの肩にバッグをかけているとか、テレビをみるときにずっと同じほうの横向きになっているとか、そんな長期間に体を歪ませる力というのは肩や首の上やあごをゆがませている原因になっているそうです。さらに寝る時のくせや、頬杖などのくせもまた、お口の中に影響を与えます。
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こんな癖、もしあったらできるだけしないように意識しましょうsweat01

今回のキーワードは”アニメ”。受付で言ってもらうと何かいいことがあるかもsign03

2014年3月24日(月)
今日は何の日?

こんにちは!歯科衛生士の佐々木ですclover

3月に入り雪もようやく解け、天気の良い日はもうどこかへ行きたくてうずうずしてしまう今日この頃です。

先週金曜日は3月14日ホワイトデーでしたね!

ホワイトデーって調べたらホワイトデー公式ホームページっていうのがあって驚きました。ホワイトデーはキャンディーを贈る日です!って書いてありましたよ~

バレンタインはチョコ、ホワイトデーはキャンディー!おいしいですけどね、むし歯菌も喜んでしまうっていう事ですcoldsweats01

むし歯の予防で一番大事なのはもちろん歯磨きなんですけど、同じように歯を磨いていても虫歯になる人ならない人っているんです。

お口の中にチョコが入ってきたとしますhappy02そのチョコをわ~いとむし歯菌たちも食べ、そして酸を出しますshockその酸で歯が解けてむし歯になるんですが…そんなこと言ったら何も食べられない!となってしまうのでその酸を中和する役目が唾液の力なんですsign03

その唾液の力の個人差が虫歯になりやすい人なりにくい人という事になるんです。

その違いsign01気になりませんか?特に小さいお子様のいる方は。

山本歯科クリニックでは虫歯のリスク検査というのを行っています。もし虫歯になりやすいと知っていれば、定期的な歯科医院への来院で予防処置をしたり、セルフケアの仕方を学んだりとリスクを減らしていく事ができますよ。これから新学期になると歯科検診も行われます。歯科検診でもし、お子さんが虫歯の紙をもらってきたらぜひリスク検査を受けてみてくださいね

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今日は何の日って検索すると結構面白いですよ!

ちなみにホワイトデーの前の日は3月13日 3が1を前後で挟んでいるからサンドイッチの日breadでした。

その日はお休みだったのでサンドイッチは食べなかったですけどものすごく大きなハンバーガーを食べましたdelicious松本のHulalaってお店でした。おいしかったですよ

今週のキーワードは”ハンバーガー”にします

2014年3月17日(月)